Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние лёгкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль.
| Физические способности | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
|---|---|---|---|
| Cкоростные | Бег 100 м/с | 14,3 | 17,5 |
| Бег 30 м/с | 5,0 | 5,4 | |
| Силовые | Подтягивание в висе, кол-во раз | 10 | - |
| Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине | - | 14 | |
| Прыжок в длину с места, см. | 215 | 170 | |
| К выносливости | Бег 2000 м., мин,с | - | 10,00 |
| Бег 3000 м, мин,с | 13,30 | - |